APA-Coaching

Herzlich Willkommen

In meiner Praxis steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine körperlichen Erfahrungen, seine Belastungen und seine Ressourcen mit. Mein Anliegen ist es, Menschen in ihrer individuellen Situation zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, dass der Körper wieder mehr Stabilität, Kraft und Gleichgewicht entwickeln kann.

Der menschliche Körper ist ein komplexes und fein abgestimmtes System. Viele Prozesse wirken gleichzeitig zusammen, damit wir uns bewegen, wahrnehmen, denken, regenerieren können. Verschiedene Körpersysteme stehen dabei in ständigem Austausch miteinander und tragen dazu bei, dass sich der Körper immer wieder an neue Situationen anpassen kann.

Solange diese Systeme gut zusammenarbeiten, kann der Körper sich immer wieder selbst regulieren.

Durch Stress, Krankheit, Operationen, Verletzungen oder belastende Lebenssituationen kann dieses Gleichgewicht jedoch aus dem Takt geraten. Spannungen, Schmerzen, Erschöpfung oder andere Beschwerden können entstehen.

In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich körperorientierte Behandlung, systemischer Coaching und pflegerisches Fachwissen, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperlichen Ressourcen wieder stärker zu nutzen.

Es ist mir wichtig, den Menschen nicht nur aus einer einzelnen Perspektive zu betrachten, sondern Körper, Lebenssituation und persönliche Prozesse als Ganzes zu berücksichtigen.

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg, damit Körper und innere Prozesse wider in ihre natürliche Selbstregulation kommen können.

Adrienne Portmann - Andruk
Anmeldung:
adrienne.portmann at apa-coaching.ch

Über mich

Mein beruflicher Weg hat sich Schritt für Schritt zu einer ganzheitlichen Arbeitsweise entwickelt.

Zu Beginn meines Lernweges setzte ich mich intensiv mit psychologischen und verhaltenspsychologische Zusammenhängen auseinander. Dabei interessierte mich besonders, wie Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster unser Erleben prägen und wie sich innere Prozesse langfristig auch auf das Wohlbefinden auswirken können.

Ein wichtiger nächster Schritt war für mich die Ausbildung um wertorientierten systemischen Coaching. Dort vertiefte ich mein Verständnis für innere Muster, persönliche Prägungen und unbewusste Zusammenhänge, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

Im weiteren Verlauf meines Weges begegnete ich der Polarity Therapy. In dieser ganzheitlichen Therapieform fand ich einen Ansatz, der viele dieser Ebenen miteinander verbindet. Während der Ausbildung beschäftigte ich mich intensiv mit verschiedenen therapeutischen Formen der Körperarbeit. Besonders prägend war für mich die Erfahrung, wie eng körperliche, emotionale und innere Prozesse miteinander verbunden sind und wie sich diese therapeutisch begleiten lassen.

Um dieses Verständnis weiter zu vertiefen erweiterte ich meinen Weg zusätzlich durch pflegerisches Fachwissen. Dadurch kam ein fundiertes Verständnis für gesundheitliche, körperliche und krankheitsbezogen Zusammenhänge hinzu.

Heute verbinde ich in meiner Arbeit psychologisches Verständnis, systemisches Coaching, Polarity Therapie und pflegerisches Fachwissen um Menschen ganzheitlich zu begleiten.

Meine therapeutischen Ansätze

Polarity Therapie

- ganzheitliche Körpertherapie

- Regulation des Nervensystems

- Verbindung von Körper Emotion und Wahrnehmung

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Systemisches Coaching & Hypnose

- Gespräch
- Muster erkennen
- innere Prozesse
- Veränderung von Perspektieven

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Therapeutische Körperarbeit

- psychosomatische Massage
- körperliche Entspannung
- Unterstützung der Regulation

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Polarity Therapie

Polarity Therapie ist eine ganzheitliche Therapieform, die den Menschen als Einheit von Körper, Wahrnehmung und inneren Prozessen betrachtet. Ziel der Therapie ist es, den Organismus dabei zu unterstützen, wieder zu einer natürlichen Regulation und einem stabileren Gleichgewicht zu finden.
Die Methode wurde vom Arzt, Osteopath und Naturwissenschaftler Dr. Radolph Stone entwickelt. Er verband in seiner Arbeit Erkenntnisse aus der westlichen Medizin, der Osteopathie und Chiropraktik mit verschiedenen östlichen Gesundheitslehren, unter anderem aus Ayurveda und traditionellen asiatischen Gesundheitsmodellen.
Aus dieser Verbindung entstand ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl die klassische Anatomie des Körpers als auch die dynamischen Energie- und Bewegungsprozesse im Organismus berücksichtigt.
Polarity Therapie betrachtet den menschen deshalb nicht nur auf der Ebene einzelner Symptome, sondern als komplexes System, in dem körperliche , emotionale und funktionelle Prozesse miteinander verbunden sind.

Systemisches Coaching

Systemisches Coaching unterstützt Menschen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen.

Viele Herausforderungen im Leben entstehen nicht nur durch äussere Umstände, sondern auch durch wiederkehrende Gedanken, Erfahrungen und persönliche Prägungen, die unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen.

Im Coaching werden diese Zusammenhänge gemeinsam betrachtet. Ziel ist es, mehr Klarheit zu gewinnen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und persönliche Ressourcen wieder stärker wahrzunehmen.

Coaching kann unterstützen bei:
- persönlichen oder beruflichen Entscheidungen
- Belastungen im Alltag
- Veränderungsprozessen im Leben
- inneren Konflikten
- persönlicher Entwicklung und Orientierung

Im Mittelpunkt steht immer die individuelle Situation das Menschen und die Frage, welche Schritte hilfreich sein können, um mehr Stabilität, Klarheit und Handlungs-spielraum zu gewinnen.

Therapeutische Körperarbeit

Die psychosomatische Massage verbindet therapeutische Berührung mit gezielten Techniken, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und das Gleichgewicht von Körper und Psyche zu fördern. Durch die Stimulation von Nervenfasern und sensorischen Rezeptoren werden muskelbedingte Verspannungen sowie emotionale Blockaden aufgelöst, während die körpereigenen Regenerationsprozesse unterstützt werden.

Die Massage fördert nicht nur die tiefe Entspannung, sondern hilft auch, das Kohärenzgefühl zwischen Körper und Geist zu stärken. Während der Behandlung wird das Hormon Oxytocin freigesetzt, das den Stresspegel senkt, den Cortisolspiegel reduziert und eine beruhigende Wirkung hat.

Diese Form der Massage ist besonders hilfreich bei psychosomatischen Beschwerden, Depressionen, chronischen Belastungen. Sie bietet auch begleitende Unterstützung für Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose (MS), Parkinson, nach Schlaganfall oder Schädel-Hirn-Trauma (SHT). Die Therapie fördert die Selbstregulation des Nervensystems, unterstützt die motorische und kognitive Heilung und trägt zur emotionalen Stabilität bei.

Die psychosomatische Massage ist eine sanfte, aber effektive Methode, die ganzheitlich den Heilungsprozess von Körper und Geist unterstützt.

Therapeutische Begleitung bei neurologischen Erkrankungen

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen mit neurologischen Erkrankungen oder neurologischen Einschränkungen.

Neurologische Erkrankungen betreffen häufig Bewegung, Muskelspannung, Koordination, Wahrnehmung oder das allgemeine körperliche Gleichgewicht. Viele Betroffene erleben zusätzlich Erschöpfung, Spannungszustände oder Veränderungen im Alltag. In meiner Arbeit verbinde ich Polarity Therapie, mit einem besonderen Fokus auf die Regulation des Nervensystems, mit körperorientierter Therapie, pflegerischem Fachwissen und Atemtherapie.

Diese verschiedenen Ansätze ergänzen sich und unterstützen den Organismus dabei, Spannungen zu regulieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Stabilität des Nervensystems zu unterstützen.

Mögliche Anwendungsbereiche:

- Multiple Sklerose (MS)
- Parkinson
- Spastische Spannungszustände
- Folgen eines Schlaganfalls
- Schädel-Hirn-Trauma (SHT)
- neurologisch bedingte Bewegungsstörungen
- chronische Spannungszustände

Was kann die Therapie unterstützen?

Die therapeutische Arbeit kann unter anderem unterstützen bei:

- Regulierung von Spastik
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Förderung der Beweglichkeit
- Unterstützung der Mobilität
- Erhalt der Selbständigkeit im Alltag
- Förderung von Entspannung und Regulation des Nervensystems

Methoden in meiner Arbeit

In meiner Arbeit verbinde ich Polarity Therapie mit weiteren therapeutischen Konzepten wie:

- Bobath-Konzept
- Basale Stimulation
- Kinästhetik
- Atemorientierte Regulation
- körperorientierte therapeutische Ansäte mit besonderem Fokus auf die Regulation des Nervensystems

Ausbildungen & Qualifikationen

Meine therapeutischen Ansätze

Polarity Therapie

Systemisches Coaching & Hypnose

Therapeutische Körperarbeit

Polarity Therapie

Systemisches Coaching

Therapeutische Körperarbeit

Therapeutische Begleitung bei neurologischen Erkrankungen

FAQ

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Ultra Kurzzeit Coaching

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Psychosomatische Körperarbeit

Polarity Therapie